Voici trois suggestions de sites Web faisant la promotion de la santé mentale et du bien-être de la part d’un membre du conseil d’administration de Le havre et d’un éducateur en psychologie Dre Susan Kerwin-Boudreau.
http://www.soundstrue.com (uniquement en anglais) offre des informations et des ressources sur des sujets allant de la pleine conscience au yoga, en passant par la méditation et l'auto-compassion. Il comprend l'apprentissage en ligne, des conférences (dont beaucoup sont gratuites), des podcasts et des blogs. L'une de mes ressources gratuites préférées est Mindfulness Daily avec Jack Kornfield et Tara Brach. Cette introduction de 40 jours à la pleine conscience comprend une brève leçon quotidienne suivie d'une pratique de méditation. Un excellent moyen de lancer votre pratique de la pleine conscience.
www.mindful.org (uniquement en anglais) se concentre également sur la pleine conscience et la méditation. Il offre des informations pratiques et pratiques sur l'utilisation de la pleine conscience dans de nombreux domaines, notamment le contrôle du stress, de l'anxiété et de la douleur, l'amélioration du sommeil et des relations et la pratique de l'auto-soin. Il propose des articles, des formations en ligne et des conférences (dont beaucoup sont gratuites). Elle publie également le magazine, Conscient. Vous aurez plaisir à explorer ce site Web .
https://cmha.ca/fr/ L’ACSM est une organisation pancanadienne qui fait la promotion de la santé mentale et qui soutient les gens en rétablissement d’une maladie mentale. Il représente l'organisme communautaire de santé mentale le plus important au Canada. Créé il y a plus de 100 ans, c'est votre lieu de prédilection pour obtenir des informations sur la façon de trouver de l'aide et d'en savoir plus sur la santé mentale et la maladie mentale. Vous pouvez répondre à un quiz pour évaluer votre indicateur de santé mentale et un autre pour mesurer votre niveau de stress. Vous aurez besoin de temps pour explorer ce site Web et vous ne serez pas déçu. Par exemple, il y a une section spéciale sur Covid-19 et la santé mentale. Vous pouvez également lire des informations sur les programmes nationaux visant à promouvoir la santé mentale, notamment le soutien par les pairs, le rebond et la santé mentale au travail. et . Une mine d'informations sur la santé mentale et le bien-être vous attend.
Ressources additionnelles:
www.RehabSpot.com/drugs/
Qu'est-ce que l'intoxication alcoolique ? du Guide de réadaptation de l'alcool, Lorsque trop d'alcool est consommé et que le corps ne peut pas traiter la quantité, il peut y avoir des conséquences très graves. Par Carol Galbicsek
https://suicide.ca/fr propose de nombreuses nouvelles vidéos, ressources et outils sur la prévention du suicide, y compris une hotline par SMS disponible 24h/24 et 7j/7 à https://suicide.ca/fr/jai-besoin-daide-maintenant/communiquer-avec-un-intervenant.